क्या आप मूली खाने के फायदे जानते है मूली आपकी त्वचा को बनाती है खूबसूरत!

By:  रजनीशा शर्मा

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ठण्ड के मौसम में बहुत सी हरी सब्जिया आती है जो आपके शरीर को स्वस्थ एवं सुंदर बनाने में सहायक होती है | ठण्ड के मौसम में भोजन के प्रकार ही नहीं बढ़ते बल्कि आपके शरीर की पाचन क्षमता भी बढ़ जाती है | दरसल ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है इस लिए आपका पाचन तंत्र अधिक कार्य करने लगता है | ठंड में आने वाली मूली भी आपको अनेको फायदे पहुँचाती है आइये जानते है क्यों है मूली फायदेमंद -

 

१-  मूली में विटामिन ए , बी , सी एवं क्लोरीन , फास्फोरस, सोडियम ,आयरन ,मैग्नीशियम एवं अन्य पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते है |

 

२- मूली एवं इसके पत्तो की सब्जी या सलाद को प्रयोग करने से पेट में मल एवं मूत्र संबंधी समस्या में लाभ होता है | पाचन तंत्र के सही से काम करने में मूली बहुत ही लाभदायक सिद्ध होती है |

 

३- मूली में सोडियम की प्रचुर मात्रा पायी जाती है इसलिए लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी मूली फायदेमंद होती है |

 

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४- पाचन तंत्र में लाभ पहुंचाने के कारण मूली पीलिया रोग में भी लाभ पहुँचाती है | पीलिया पाचन संबंधी रोग है और मूली पाचन तंत्र को सुचारु रूप से चलाने में सहायक है |

 

५- मूली में उपस्थित तत्व आपके सुंदर बालो को भी झड़ने से भी रोकते है | आप मूली के बीजो को पीस कर बालो में लगाए बालो का झड़ना रूक जाएगा |

 

६- मूली में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को तो स्वस्थ बनाते ही है साथ ही ये तत्व आपके रक्त की अशुद्धियों को भी दूर करने में सक्षम है जिससे आपको स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है | मुहासो की समस्या भी मूली के प्रयोग से दूर होती है |

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